(por Md. R) &nsbp; El espíritu empresarial era difícil antes de COVID-19. Ahora está poniendo a prueba los límites mentales de los emprendedores. "Es solitario en lo más alto". antes de COVID-19, la mitad de los directores ejecutivos informaron sentimientos de soledad y aislamiento. Ahora, con las oficinas cerradas, las interacciones en persona minimizadas y las relaciones anteriormente significativas relegadas a las llamadas de Zoom, cada individuo, particularmente aquellos en posiciones de liderazgo, se siente como si enfrentara esta pandemia algo solo.
Mi firma ha estado investigando cómo los líderes empresariales están lidiando con el estrés mental de esta pandemia. Los primeros datos sugieren que la pérdida de nuestros “grupos sociales” personal y profesionalmente se ha agravado con el estrés, la incertidumbre y la desconexión. El aislamiento está cobrando un precio sustancial en el bienestar mental de los fundadores de tecnología de Estados Unidos. Desde el inicio de esta pandemia, se ha puesto un gran énfasis en cómo los líderes pueden apoyar a sus empleados.
Algunos artículos recientes incluso sugieren que en la era actual, todas las empresas pueden ser una empresa de atención médica, ya que ahora están dentro del negocio de proteger la salud mental y física de sus empleados y clientes. Si bien puede considerarse cierto, ¿qué pasa con los fundadores y líderes mismos? Parece que se ha prestado poca atención a cómo los que ocupan puestos de liderazgo están literalmente lidiando con la situación.
Si bien el enfoque de mi empresa suele ser ayudar a los líderes tecnológicos a prosperar, la importancia del "autocuidado" y el bienestar mental se aplica por igual a nuestros senadores, alcaldes y líderes del sector público. Dado que aceptamos que esta pandemia continuará en el futuro previsible, es importante para aquellos en posiciones de poder, cuyas decisiones impactan las vidas y carreras de innumerables otras personas, que se hagan tiempo para el cuidado personal si quieren mantener su capacidad de ser útil.
Aquí hay algunas formas en que los líderes pueden mantenerse mentalmente en forma durante estos tiempos de incertidumbre: Renueve su propósito ... ser un prospecto esperanzador de todas las pérdidas que estamos experimentando es la oportunidad de determinar lo que queda. A medida que nos deshacemos de las distracciones, el tiempo de viaje, los viajes y las reuniones sociales, nos quedamos con una soledad más prolongada. Si bien cierto grado de soledad es inevitable, existe la posibilidad de profundizar y descubrir nuevos significados. Los cambios de esta magnitud son a menudo el precursor de la transformación privada, si uno está dispuesto a viajar a un territorio desconocido, equipado con una curiosidad persistente y una tolerancia por el sufrimiento. Mantenerse alerta en este viaje requiere permitir la incomodidad el tiempo suficiente para ver lo que realmente queremos en la vida y la forma en que nos estamos convirtiendo a nuestra manera. Si elige maximizar su soledad y aclarar su propósito, en algún momento recordará el COVID-19 como un período de inmensa transformación personal positiva. Encontrar un grupo de apoyo le permitirá ser menos vulnerable mentalmente al rápido cambio del mundo o la rapidez con la que avanza la tecnología. La necesidad de conexión comunitaria y social es una característica perdurable de nuestra especie. A medida que nuestros grupos sociales tradicionales se interrumpen, muchos líderes se aíslan de sus pares. Mantienen la comunicación necesaria con sus superiores y otras partes interesadas, pero las relaciones que aportan objetividad, perspectiva y apoyo genuino se alteran. Es hora de ser deliberado sobre cómo cultivar relaciones significativas con una comunidad de personas con las mismas perspectivas. Podría sugerir un grupo de apoyo "oficial" para su equipo. Para las mujeres, una corporación llamada Chief ha sido pionera en una red nacional de mujeres. En Los Ángeles, EE. UU., Un grupo de hombres llamado "METal" se reúne todos los sábados (aunque últimamente a través de Zoom). Hay muchos otros grupos como estos, incluso yo mismo organizo uno, durante los cuales la gente puede reunirse con regularidad, ofrecer apoyo estructurado para Entre ellos, y obtener la perspectiva de los demás.Cualquiera que ocupe una posición de liderazgo puede disfrutar de estos grupos y, en ausencia de otras relaciones sólidas, consistentes y de apoyo, funcionarán como un componente fundamental del bienestar mental. Incluso Google Inc., famoso por alentar a los empleados a reservar el veinte por ciento de su tiempo para la innovación de su elección, querrá dedicar un poco de tiempo a explorar una versión posterior de su vida. Reflexione sobre preguntas importantes, busque consejos sabios, escriba y forme nuevos grupos de apoyo con personas que tengan compromisos o valores similares. Su guía de autocuidado para el trabajo desde casa Aprecie a las personas con las que está “atascado” No hace falta decir que ahora estamos pasando más tiempo con nuestras familias - socios, padres y jóvenes - que nunca antes. La apatía en Homefront puede convertirse rápidamente en conflicto. Uno no puede tener una vida empresarial próspera si su vida hogareña puede ser un desastre, y mantener vivo el disfrute en sus relaciones más cercanas es fundamental para evitar esta espiral. Tenga conversaciones que importen, incluidas las difíciles que generan resentimiento una vez que pasan a la clandestinidad. Si bien concentrarse en su vida personal mientras intenta crear una carrera próspera parece contradictorio, en realidad es muy importante. Cuanto más se concentre en hacer prosperar sus relaciones más cercanas, más feliz será y, por lo tanto, más capaz será de liderar a otros. Desarrolle rituales en torno a su bienestar personal desde que se interrumpieron nuestras antiguas rutinas, como despertar, meditar, llegar a la oficina, salir a una hora determinada e ir al gimnasio. La consistencia es la forma segura de crear nuevos hábitos y, con la ayuda de un calendario digital, es bastante fácil programar el tiempo para las cosas para las que normalmente no lo usaría. Considere su "caminata" diaria como una reunión fundamental en su calendario digital y respete ese compromiso consigo mismo. Existen innumerables filosofías en torno a la reducción del estrés y, por lo tanto, el cultivo de una vida significativa. Francamente, muchos emprendedores no dedican tiempo a la mayoría de ellos. Su trabajo es su religión y sus empresas son sus vasos creativos. Si toma en serio las recomendaciones anteriores y traduce todos los remedios en acción, su experiencia de esta pandemia a menudo se transforma de estrés e incertidumbre en un momento más significativo de creatividad, oportunidades, alegría y crecimiento personal.